Beskrivelse
Tre guidede Meditationer
Tre guidede meditationer der hver især vil få dine egne styrker og kvaliteter frem, så du i din hverdag kan bruge disse værktøjer.
Denne CD indeholder følgende guidede meditationer:
1. Klarhed Spilletid 17:32
2. Vismanden Spilletid 11:24
3. Din stjerne Spilletid 12:55
● Klarhed er en meditation der vil øge din evne til at få et overblik over dit liv og dine arbejdsopgaver. Du ser så at sige dig selv udefra og bliver således din egen coach. Med denne klarhed kommer der nye kreative måder at løse hverdagens udfordringer på.
● Vismanden er en meditation hvor du vil møde en form for indre vejleder der kan være til hjælp når du trænger til et godt råd. Psykologen C.G Jung kaldte denne arketype for ’Vismanden’. Det er ofte her fra denne, i larmen tit overhørte indre stemme, de bedste ideer kan høres.
● Din Stjerne er en meditation som vil give dig en mulighed for at møde din inderste menneskelige essens – din ’sjæl’ – på et ikke alt for teoretisk niveau.
Alle de tre meditationer har derudover det til fælles at de vil få dig til at slappe mere af og give dig et løft i din hverdag.
noget om musik og tale
Praktisk vejledning
Det anbefales at lytte til CD’en med høretelefoner. Det vil give det bedste resultat.
Du kan naturligvis også afspille CD’en gennem højttalere.
Lig eller sid behageligt, helst i en symmetrisk position mens du følger meditationen.
Tillad dit åndedræt at være langt og dybt.
Du kan evetuelt holde en lille pause i udåndings- og indåndingstidspunktet.
Lad din opmærksomhed gå ’ind’ i din krop. Mærk din krops energier indefra.
lad være med at skelne mellem ’gode’ og ’dårlige’ kropsfornemmelser.
Netop gennem det at mærke de ’ubehagelige’ energier sker den mest effektive selvhealing.
Hav fuld tillid til at din krop kan heale sig selv –hvis du giver den lov.
If you can face it – God can fix it
Alt hvad du skal gøre – er at lytte
[youtube_sc url=http://youtu.be/K54OZOJz_WM rel=0 fs=1 autohide=1 modestbranding=1]
