Opdateringen af min App iMeditation er klar – men hvad får man egentlig med i opdateringen?

Det kommer her…

Heart Rate

De fleste ved, at at vores puls kan fortælle os noget om vores helbred og om vores sindstilstand. Mange ved også, at en lav hvilepuls (også kaldet normalpuls) er et sundhedstegn. Nyheden her er, at du med opdateringen af App’en iMeditation nu har mulighed for at måle din puls med teknologi, der allerede er i din iPhone.
Heart Rate er en pulsmåler, som er indbygget i App’en og som bruger teknologi, der allerede er i din telefon. Det lyder måske lidt besynderligt, men teknologien virker ved, at du placerer din pegefinger på kameraets blitz på bagsiden af din iPhone telefon. Fingeren skal holdes her i 10 sekunder, hvorefter Heart Rate vil fortælle dig hvad din puls måler lige nu. Så simpelt og så smart.

Brug Heart Rate til, at måle din puls før og efter din meditation, for at se hvad din meditation har gjort for dig og din krop. Heart Rate vil gemme dine resultater hver gang du måler din puls, så du kan følge dine fremskridt og udviklingen i din meditation.

Tip: Heart Rate kan også bruges til at måle pulsen på andre tidspunkter i din dag. Det kan være tidspunkter, hvor du har tendens til at blive ekstra stresset eller perioder i dit liv, som er svære og hvor du derfor har brug for et anker og et mål, at arbejde dig hen imod. Hvorfor ikke stræbe efter en sund og lavere puls.

Video foredrag

Med i opdateringen af App’en iMeditation har du også mulighed for, at få adgang til mine personlige video foredrag. Jeg har beskæftiget mig med meditation og selvudvikling i mange år og gennem tiderne er jeg stødt på problemstillinger, både store og små, fra mine klienter, og der er nogle emner, som er gået igen igennem tiderne. Den erfaring vil jeg gerne dele med dig og jeg håber det kan hjælpe dig i situationer, hvor du har brug for støtte i dit liv.
Emnerne i video foredragene dækker alt fra hverdags problemer, til stress, til at føle man er kommet ned i et sort hul, og hvert video foredrag varer ikke mere end 10-15 minutter.

For at tage et konkret eksempel, så handler video foredraget om stress, om hvilke tegn, der er på at man er stresset eller er ved at komme ud i en usund stresstilstand. Mange kender ikke de tegn man skal være opmærksom på, når man er på vej ud i stress, men der er nogle helt klare faresignaler du kan lære at kende i video foredraget. Her får du også gode råd til, hvordan du skal håndtere stressen for at komme videre på en sund måde.

App Users

App Users ellers App Brugere er et nyt tiltag, der gratis kommer med, når du opdaterer din App iMeditation. Her vil du finde en liste over alle brugere af iMeditation og du kan også søge efter dine venner, kollegaer eller familie.
Det kan være svært at integrere meditation som en fast rutine i hverdagen, men med App Brugere kan I støtte hinanden og holde på de gode meditationsvaner sammen. I kan anbefale guidede meditationer og andet fra iMeditation til hinanden og følge hinandens resultater og fremgang.

Timeline

Timeline er en ny feature, som følger med ved opdateringen af App’en iMeditation. Timeline viser dine grundliggende brugerinformationer, sammen med alt hvad du bruger iMeditation til.
Den viser dig en liste over alle de meditationer du har tilknyttet din brugerprofil i iMeditation og den viser dine aktiviteter, så som udførte meditationer og hvor mange minutter du har mediteret.
Hvis du følger andre brugere af iMeditation kan du ligeledes se deres aktiviteter og meditationer i Timeline funktionen. Her kan du også kommentere eller anbefale en guidet meditation, eller et video foredrag til andre brugere. Du kan også se, hvad dine venner på iMeditation har anbefalet.

Klar til at opdatere?

Scan QR koden med din iPhone og du vil blive dirigeret direkte til App Store. Du kan også finde opdateringen ved, at gå ind i App Store og finde iMeditation eller finde den under opdateringer på din iPhone. Tryk opdater og du er klar til at gå i gang.

Rigtig god fornøjelse.