Beskrivelse
Chakra healing meditation
Hvert chakra har sit eget lyd- og farveunivers. Denne meditations musikalske lyde er skabt med henblik på at heale chakraerne. Musikken understøtter kroppens naturlige selvhealingsprocess og fjerner gammelt stress som sidder i kroppen. Velvære, balance og indre ro er det øjeblikkelige resultat.
“Alt hvad du skal gøre – er at lytte”
Chakraerne
Cakrasystemet udgøres af flere områder i kroppen, hvoraf 7 af disse er de største og vigtigste. For at hele kroppen skal føles i balance, skal hvert chakra afbalanceres således at helheden er i harmoni.
Chakraene tager energi ind fra det Guddommelige (Kosmos) og fra alt i vores omgivelser og fordeler energien til de forskellige områder i kroppen. Hvert chakra er knyttet til et eller flere bestemte organer i kroppen.
Når chakraerne bliver aktiverede, kan de ledsages af oplevelser af frihed, lys, kærlighed, glæde og indre ro.
Hvert chakra rummer en mængde dybe og intense følelser og energier som måske har været undertrykt og gemt af vejen i årevis. Når chakraet aktiveres, frigøres den ophobede energi, og følelser og billeder kan oversvømme ens bevidsthed.
Aktivering af de forskellige chakraer er kun et stadium i den indre udvikling, men ikke endemålet. Endemålet er at kunne bringe indre ro og stilhed ud i den almindelige hverdag så det bliver muligt at opnå det liv som man stræber efter.
Hvis man ønsker at arbejde med selvudvikling, er chakrasystemet en kilde til hjælp og indsigt.
Der er indlagt subliminære mantras på meditationen for at forstærke den positive effekt.
Denne guidede meditation vil kunne bringe yderligere opmærksomhed til hvert af de 7 chakra. Det er en oplevelse som vil kunne starte billeder og derfra skabe ro. Det er også muligt at enkelte sekvenser vil kunne skabe f.eks. irritation, men det er kun chakraet der viser at der sidder ubalancer.
Praktisk vejledning
Det anbefales at lytte til meditationen med høretelefoner.
Lig eller sid behageligt, helst i en symmetrisk position og følg meditationen.
Meditativ vejledning
Effekten af chakra-healingen forstærkes betydeligt ved hjælp af følgende enkle teknikker.
Åndedræt
Tillad dit åndedræt at være langt og dybt. Du kan også holde en lille pause i udåndings- og indåndingspunktet.
Opmærksomhed på kroppens indre energier
Lad din opmærksomhed gå ”ind” i din krop. Føl – mærk din krops energier indefra. Lad være med at skelne mellem ”gode” og ”dårlige” energier. Netop gennem opmærksomhed på de ”ubehagelige” energier sker den mest effektive healing.
- Hav fuld tillid til at din krop kan heale sig selv…
- hvis du giver den lov
- hvis du giver slip på kontrollen
